Ciclismo
Il ciclismo è una delle attività aerobiche più simili alla corsa, si presta tra l’altro come una tra le attività migliori come attività complementare, è utile inforcare la bicicletta per allenarsi a correre perché questo consente di realizzare degli andamenti di resistenza per i tempi maggiori rispetto alla cosa e visto che è molto meno traumatica della corsa, come allenamento è un ottimo allenamento.
Rinforza quadricipiti e alcuni muscoli che con la corsa non si sfruttano abbastanza; il ciclismo è praticato da molti runners perché come attività complementare è tra le migliori attività aerobica.
Le biciclette però hanno un costo spesso e volentieri molto elevato, si può scegliere biciclette in alluminio, si può scegliere biciclette in acciaio, si può scegliere biciclette in carbonio, meglio però farsi consigliare da esperti del settore così come da esperti del settore bisogna farsi correggere la postura e magari scegliere un sellino adeguato alle proprie esigenze di età peso che conformazione fisica.
Una bella, sana, lunga e robusta pedalata fa bene anche all’umore oltre che al fisico e alla vista: si possono scoprire paesaggi inaspettati nei sentieri e lungo le piste ciclabili; in Italia ci sono sempre più pista ciclabili e molti comuni sono diventati sensibili in questo e stanno realizzando anche importanti opere, speriamo diventino sensibili anche agli altri sport (con gli ostacoli..)
