Cosa mettiamo nel carrello

Infilare gli alimenti nel carrello basandoci solo sulla pubblicità vista in TV o sulle riviste non va bene, non deve mai essere un gesto meccanico o un momento svogliato dove si acchiappa al volo qualsiasi cosa capiti a tiro basta averla già vista in pubblicità. Fare la spesa è anche un momento importante per la nostra salute e quella dei nostri cari, e non c’è cosa più importante di nutrirsi bene e fare degli allenamenti giusti per avere delle ottime prestazioni atletiche. (vivere bene, in salute…)

Essere magri non significa necessariamente mangiare bene o addirittura mangiare poco. Essere rotondetti non significa necessariamente mangiar male o addirittura mangiare troppo. Fino quando questi due concetti semplicissimi ma fondamentali non verranno capiti nel profondo della loro essenza si sarà sempre un passo indietro ai più evoluti, ai più informati.

Il nostro frigorifero è sicuramente stracolmo di prodotti gustosissimi e nutrienti ma sicuramente prodotti selezionati; certo, ci sarà per tutti il momento di mangiare hamburger “supergrossi” farciti e “salsosi” accompagnati dalle classiche patatine fritte ma, appunto, il momento e non tutti i giorni e tutti i momenti!

Prodotti perfetti per la colazione, merende, spuntini, pranzo e cena li possiamo trovare non solo nei negozi Bio specializzati ma ormai anche nelle grandi catene di supermercati e addirittura in qualche discount. Addirittura qualcuno stà facendo linee vegan e bio. Attenzione però, ormai sta diventando una moda ma non tutti sono veramente prodotti giusti, in regola o comunque veramente “sani”, alcuni contengono zucchero in quantità industriali, altri troppa strana chimica. Abituati a investire tempo su te stessa quando fai la spesa, abituati a leggere l’etichetta, magari scopri anche di avere una intolleranza per questo o quello, oppure che ti piace quel prodotto dal nome difficilmente memorizzabile talmente poco usuale..