Cos’è una MUD RUN?
Hai mai pensato di andare a correre in montagna, in una palude come quella dei film, in mezzo alle dune sabbiose o semplicemente in un bosco? No, no, non in una stradina nel bosco o in...
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Cambia la superfcie di corsa
L’uomo (o la donna) è un essere estremamente abitudinario, infatti se chiediamo ad un podista di provare un percorso nuovo che non lo porti a correre sempre nello stesso modo sulle stesse strade sicuramente...
8 Dritte sul cibo prima di un workout
La maggior parte di noi non presta attenzione a come il nostro cibo fa la sua strada per lo stomaco. La cosa principale per la maggior parte è che ci soddisfi il palato. Eppure...
Valutazione Intensità Esercizio Fisico
VALUTAZIONE DELL’INTENSITA’ DELL’ESERCIZIO FISICO Quando affrontiamo uno sforzo fisico respiriamo più profondamente e più frequentemente e nello stesso tempo il nostro cuore pulsa più velocemente, questi due fattori sono dovuti al lavoro fisico...
POSTURA – Le regole base
Stare dritti Correre al testa alta con lo sguardo dritto in avanti; Non piegarsi alla vita; Tenere il torace leggermente avanti e spalle rilassate; Queste sono le prime parole che ti sentirai dire dal...
