Pilates per la corsa
L’obiettivo del metodo Pilates indirizzato ai Runners è di integrare gli allenamenti specifici della corsa e di migliorarne la resa attraverso la percezione, il rinforzo e la stabilizzazione di quei muscoli che regolano la...
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POSTURA – Le regole base
Stare dritti Correre al testa alta con lo sguardo dritto in avanti; Non piegarsi alla vita; Tenere il torace leggermente avanti e spalle rilassate; Queste sono le prime parole che ti sentirai dire dal...
