Buoni per natura con il tuo Cervello
Potenzia l’alimentazione con cibi che tengono in salute il cervello oltre il tuo corpo e potrai essere più forte. La tua testa non è solo responsabile della memoria dei processi cognitivi ma gioca anche...
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Come allenarsi per preparare una MUD
Fin da piccolissimi appena imparato a stare in equilibrio sulle loro gambe, i bambini cercano di correre, non sanno ancora nulla ma corrono, è un’esigenza che probabilmente si trova radicata nel nostro codice genetico,...
Dieta e allenamento, l’eccesso non funziona
Ci sono persone che frequentano la palestra tutti i giorni, si impegnano, sudano, saltano, pedalano, fanno tutti i corsi con una componente aerobica, ma poi sono sempre uguali, sempre ‘rotondetti’. Ci sono addirittura gli...
