Disidratazione, 9 segnali da osservare
La maggior parte del nostro corpo è composta di acqua. Stai bevendo abbastanza acqua? In media, si dovrebbe bere tra 1,5 e 2 litri al giorno. Gli esperti raccomandano di bere regolarmente durante il...
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3 Buoni motivi per perdere peso
Salute, Bellezza, Velocità. Il primo motivo, il più importante tra tutti: la tua Salute. Le persone in sovrappeso hanno solitamente un alto livello di colesterolo, possono avere problemi di cuore, di respirazione (un gran fiatone anche...
Alimentazione corretta
C’è chi pensa che l’alimentazione applicata all’esercizio fisico riguardi esclusivamente la preparazione di una gara. L’alimentazione corretta applicata all’esercizio fisico per la preparazione di una competizione, amatoriale e non, richiede una dieta quotidiana specifica come cardine fondamentale...
