Cos’è una MUD RUN?
Hai mai pensato di andare a correre in montagna, in una palude come quella dei film, in mezzo alle dune sabbiose o semplicemente in un bosco? No, no, non in una stradina nel bosco o in...
Category: Fatti e misfatti
Cambia la superfcie di corsa
L’uomo (o la donna) è un essere estremamente abitudinario, infatti se chiediamo ad un podista di provare un percorso nuovo che non lo porti a correre sempre nello stesso modo sulle stesse strade sicuramente...
POSTURA – Le regole base
Stare dritti Correre al testa alta con lo sguardo dritto in avanti; Non piegarsi alla vita; Tenere il torace leggermente avanti e spalle rilassate; Queste sono le prime parole che ti sentirai dire dal...
ScigaMATT – domani la nuova tappa del campionato Italiano
Domani !!! La #Scigamatt 2016 è domani 10 settembre 2016!! Ti sei iscritta? Si? Allora ci vediamo a #Lecco domani. Una #Urban #Obstacle #Race da non perdere. Questa gara fa parte del #campionato #Italiano...
ALLENAMENTI – I VARI TIPI
La cosa più importante da tenere sempre in mente: prima dell’allenamento si DEVE fare il riscaldamento. Dopo l’allenamento si DEVE fare lo stretching CALCOLO DELLA VELOCITA’ DI RIFERIMENTO: Per calcolare la velocità alla quale dovete...
TIPO DA RUNNER
Tempo fa, durante una delle numerose corse solidali che spesso facciamo, utilizzando la gara stessa come allenamento in preparazione di questa o quella gara ritenuta più importante, ci siamo soffermate a guardare ‘il mondo’...
