Nutrirsi alla grande con le giuste Bevande
Quando ti nutri dovresti sempre far caso a cosa ingerisci e in che quantità, dovresti far caso al perché assumi determinate sostanze e a cosa ti possono ‘essere utili’, non solo semplicemente perché ti...
Category: Fatti e misfatti
Come preparare una Spartan Race
“Proverbium est: vincere, vincere quod sit paratus“: Allenati a vincere, perché la vittoria deve essere preparata… L’attività sportiva ha molte sfaccettature, non è solo bianco o nero, dilettantistica o agonistica, ci sono molte vie...
Salute preventiva – l’esame del DNA
Il tuo DNA è il manuale di istruzioni sul funzionamento del tuo organismo. Con un test genetico puoi imparare a leggere il tuo DNA e scoprire dunque molto di più sulla tua salute. Perché alcune...
Corso di sopravvivenza all’inverno
Si sta avvicinando una stagione particolare, ora devi prepararti diversamente, anche psicologicamente (come sempre ci si rifà al cervello che è sicuramente un ‘muscolo’ da tenere sempre allenato…). Se dove vivi l’inverno non è particolarmente freddo...
Previeni con l’alimentazione quando ti alleni
Le persone che praticano regolarmente sport ad alti livelli, con allenamenti intensi e frequenti (spessissimo quotidiani) sono esposte a stress muscolare, a patologie da sovraccarico ripetuto che possono far accusare dolori e infiammazioni, e...
Scegli la scarpa giusta per il tuo appoggio
Divertiti con noi a fare il “test del telo bagnato“. C’è un test che puoi fare da sola senza l’ausilio di nessuno per verificare in modo casalingo il tuo appoggio del piede; fallo per conoscerti...
