8 Dritte sul cibo prima di un workout
La maggior parte di noi non presta attenzione a come il nostro cibo fa la sua strada per lo stomaco. La cosa principale per la maggior parte è che ci soddisfi il palato. Eppure...
Monthly Archive: settembre 2016
Valutazione Intensità Esercizio Fisico
VALUTAZIONE DELL’INTENSITA’ DELL’ESERCIZIO FISICO Quando affrontiamo uno sforzo fisico respiriamo più profondamente e più frequentemente e nello stesso tempo il nostro cuore pulsa più velocemente, questi due fattori sono dovuti al lavoro fisico...
Cosa mettiamo nel carrello
Infilare gli alimenti nel carrello basandoci solo sulla pubblicità vista in TV o sulle riviste non va bene, non deve mai essere un gesto meccanico o un momento svogliato dove si acchiappa al volo...
POSTURA – Le regole base
Stare dritti Correre al testa alta con lo sguardo dritto in avanti; Non piegarsi alla vita; Tenere il torace leggermente avanti e spalle rilassate; Queste sono le prime parole che ti sentirai dire dal...
ScigaMATT – domani la nuova tappa del campionato Italiano
Domani !!! La #Scigamatt 2016 è domani 10 settembre 2016!! Ti sei iscritta? Si? Allora ci vediamo a #Lecco domani. Una #Urban #Obstacle #Race da non perdere. Questa gara fa parte del #campionato #Italiano...
ALLENAMENTI – I VARI TIPI
La cosa più importante da tenere sempre in mente: prima dell’allenamento si DEVE fare il riscaldamento. Dopo l’allenamento si DEVE fare lo stretching CALCOLO DELLA VELOCITA’ DI RIFERIMENTO: Per calcolare la velocità alla quale dovete...
