Monthly Archive: luglio 2016
11 Luglio 2016 – MONZA POWER RUN
Gratificante, divertente, ‘leggera’, goliardica, da rifare tutti gli anni con le amiche… queste alcune parole che possono descrivere la ” corsa ad ostacoli” chiamata Monza Power Run, il cui ricavato è andato a favore...
Distorsione alla caviglia: protocollo RICE
Una distorsione è una lesione dei legamenti che sostengono la caviglia. Ogni giorno in Italia si verificano migliaia di distorsioni della caviglia. I legamenti sulla parte esterna della caviglia sono quelli più comunemente lesionati...
Portulaca, erba miracolosa
Portulaca detta anche Erba grassa o Porcellana comune, molto presente nei giardini e nei campi italiani. Quante volte l’abbiamo calpestata, estirpata dai nostri giardini, nei campi, negli orti, eppure la portulaca è una delle...
Affronta gli avversari
Uno degli elementi costitutivi dello sport è il fattore concorrenza, senza un minimo di agonismo non si sta facendo sport, ma fitness. Per esperienza uno dei fattori psicologici che caratterizza i campioni e li differenzia dai...
20 mosse per essere ancora più forte
.…più veloci, più attivi, più ..insomma, sempre di più. Concentrati su alcuni piccoli accorgimenti da adottare nel corso della tua performance dalla giornata e della settimana, per il periodo di lavoro di preparazione ad...
